> Peršokti į receptą Išsaugok taiIšsaugota!

Ant grotelių kepto kepsnio, rukolos ir makaronų salotos užpilamos saldžiais balzaminiais karamelizuotais svogūnais ir šviežiu nuskustu parmezanu. Aš esu gerų kepsnių salotų čiulpikas, o šis - nuostabus!





Ant grotelių kepto kepsnio, rukolos ir makaronų salotos užpilamos saldžiais balzaminiais karamelizuotais svogūnais ir šviežiu nuskustu parmezanu. Aš' Kepsniai ir karamelizuoti svogūnai su rukola ir makaronais

Keletas mano mėgstamiausių ant grotelių keptų mėsos salotų yra Keptas balzamiko kepsnys su pomidorais ir rukola , Pajuodusios vištienos „Fiesta“ salotos ir Sūrio burgerio salotos .



Tai buvo gaminama iš liesos nugarinės, virtos ant grotelių keptuvės, lauko grotelių arba didelėje keptuvėje. Kvinojos makaronai be glitimo buvo iš „Tru Roots“, jie gamina al dente ir skonis kaip ir įprasti makaronai. Aš buvau labai sužavėta! Jei norite, vietoj to gaminkite iš viso kviečių makaronų.

Mano naujausi vaizdo įrašai

Kolumbijos jautienos kepsnys × Kolumbijos kepsnysDaugiau vaizdo įrašųTomas 0% Paspauskite klaustuką „Shift“, kad pasiektumėte sparčiųjų klavišų sąrašą Klaviatūros nuorodosĮjungtasIšjungta Leisti / pristabdytiKOSMOSAS Padidinkite garsumą Sumažinti garsumą Ieškokite pirmyn Ieškokite atgal Antraštės įjungtos / išjungtosc Viso ekrano / Išeiti iš viso ekranof Nutildyti / įjungti garsąm Ieškoti %0–9Kitas „Lėtas virėjas“ sūdyta jautiena ir kopūstai 00:58 Tiesiogiai 00:00 00:58 00:55 Ant grotelių kepto kepsnio, rukolos ir makaronų salotos užpilamos saldžiais balzaminiais karamelizuotais svogūnais ir šviežiu nuskustu parmezanu. Aš' Ant grotelių kepto kepsnio, rukolos ir makaronų salotos užpilamos saldžiais balzaminiais karamelizuotais svogūnais ir šviežiu nuskustu parmezanu. Aš' Ant grotelių kepto kepsnio, rukolos ir makaronų salotos užpilamos saldžiais balzaminiais karamelizuotais svogūnais ir šviežiu nuskustu parmezanu. Aš' Be glitimo' Spausdinti 5nuo6balsų Ar jūs padarėte šį receptą? Palikite atsiliepimą »

Kepsniai ir karamelizuoti svogūnai su rukola ir Penne

9 9 6 SP 384 Cals 30 Baltymas 29.5 Angliavandeniai penkiolika Riebalai Paruošimo laikas:5 min Virimo laikas:40 min Bendras laikas:Keturi, penki min Išeiga:4 Porcijos KURSAS:Salotos VIRTAS:Amerikietis Ant grotelių kepto kepsnio, rukolos ir makaronų salotos užpilamos saldžiais balzaminiais karamelizuotais svogūnais ir šviežiu nuskustu parmezanu. Aš esu gerų kepsnių salotų čiulpikas, ir šis yra nuostabus!

Ingridientai

  • vienas lb viršutinė nugarinė
  • košerinės druskos ir šviežių krekingo pipirų,paragauti
  • 4 oz penio makaronų,Aš naudojau Tru Roots GF penne su kvinoja, burnočiais ir rudaisiais ryžiais
  • 3 oz kūdikio rukola
  • 4 šaukštelių alyvuogių aliejus
  • 1 1/2 šaukštai auksinis balzamas
  • 1/2 oz nusiskuto parmezano arba „Pecorino Romano“ sūrio

Karamelizuotiems svogūnams:

  • 1/2 vidutinio raudonumo svogūnas
  • vienas didelis baltas svogūnas
  • vienas šaukštelis paprika
  • 1/2 šaukštelis košerinė rupi druska
  • vienas šaukštai auksinis balzaminis actas
  • vienas šaukštai alyvuogių aliejus
Sutaupyti

Nurodymai

  • Užvirkite didelį puodą su pasūdytu vandeniu.
  • Pagal skonį kepsnį pagardinkite druska ir pipirais.
  • Karamelizuotiems svogūnams: perpjaukite svogūnus per pusę ir trumpai supjaustykite trumpu galu. Į nonstick keptuvę įpilkite 1 valgomą šaukštą alyvuogių aliejaus ir įpilkite svogūnų. Įpilkite druskos, paprikos ir balzamiko acto ir virkite ant vidutinio ir žemo ar silpno karščio, kol svogūnai taps minkšti, skaidrūs ir šiek tiek rudi, apie 30–35 minutes, kartais maišydami.
  • Tuo tarpu virkite makaronus pagal pakuotės nurodymus. Nusausinkite ir padėkite į didelį darbo dubenį ir atvėsinkite.
  • Kol makaronai vėsta, kaitinkite ant grotelių keptuvę ant stiprios ugnies ir apipurkškite kepimo purškikliu arba pašildykite broilerį iki aukšto.
  • Kepkite kepsnius maždaug 3–4 minutes kiekvienoje pusėje vidutinio retumo atveju arba ilgiau pagal jūsų pageidaujamą skonį (kol į centrą įterptas termometras užregistruos vidutiniškai retą 145 ° F, vidutiniškai 160 ° F arba gerai atliktą .)
  • Leiskite pastovėti 10 minučių, tada supjaustykite plonomis juostelėmis.
  • Į dubenį su makaronais įpilkite rukolos, 4 arbatinius šaukštelius alyvuogių aliejaus, 1 1/2 šaukštai balzamiko, druskos ir pipirų.
  • Įpilkite karamelizuotų svogūnų, gerai išmeskite ir padalykite tarp keturių plokštelių, maždaug po 1 1/2 puodelio. Ant kiekvieno užpilkite 3 uncijos kepsnį ir nuskustą parmezaną. Valgyk iškart.

Mityba

Tiekimas:vienas-1/2 puodeliai salotų, 3 uncijos kepsnys,Kalorijos:384kcal,Angliavandeniai:29.5g,Baltymas:30g,Riebalai:penkiolikag,Sotieji riebalai:2.5g,Cholesterolis:54mg,Natris:588mg,Pluoštas:3g,Cukrus:3g „Blue Smart Points“:9 Žalieji išmanieji taškai:9 Violetiniai išmanieji taškai:6 Taškai +:9 Raktažodžiai:Kepsnys ir svogūnai su rukola ir Penne, kepsnys ir makaronai, kepsnių ir makaronų vakarienė, kepsnių ir makaronų receptai, kepsnių makaronai ' 6 SP 9 PP 9 SP 9 SP Jautienos receptai Švarus valgymas Kiaušinių receptai Kepimo ant grotelių receptai Receptai Salotos Vasara paskelbta 2014 m. Liepos 23 d pateikė Džina 60 Komentarai / Palikite komentarą '