> Peršokti į receptą Išsaugok taiIšsaugota!

Skrudintame „Delicata“ skvoše su „Burrata“, „Granatais“ ir „Pistacijomis“ yra minimalių ingredientų ir tik vienas indelis, skirtas paruošti, puikiai tinkantis jūsų šventiniam stalui arba kaip lengvas savaitės patiekalas.



Skrudintas „Delicata“ skvošas su Burrata, granatais ir pistacijomis'
Skrudintas „Delicata“ skvošas su „Burrata“

Šis lengvai pagaminamas, šventinis žiemos garnyras puikiai tinka šventiniam stalui! Džiaugiuosi galėdamas pasidalinti šiuo artimo draugo Heather K. Jones svečio įrašu. Ji yra mitybos ekspertė „Foodblog“ kulinarijos knygos , prašau pasveikinti ją ...



Skrudintas „Delicata“ skvošas su Burrata, granatais ir pistacijomis'

Mano naujausi vaizdo įrašai

Geriausia troškinta krūtinėlė × Geriausia troškinta krūtinėlė Geriausia troškinta krūtinėlėDaugiau vaizdo įrašųTomas 0% Paspauskite klaustuką „Shift“, kad pasiektumėte sparčiųjų klavišų sąrašą Klaviatūros nuorodosĮjungtasNeįgalus Leisti / pristabdytiKOSMOSAS Padidinkite garsumą Sumažinti garsumą Ieškokite pirmyn Ieškokite atgal Antraštės įjungtos / išjungtosc Viso ekrano / Išeiti iš viso ekranof Nutildyti / įjungti garsąm Ieškoti %0–9Kitas „Omaras Empanadas“ 00:54 Tiesiogiai 00:00 00:58 00:56

Sveiki visi, aš Heather K. Jones. Esu dietologė, sveikatingumo gidas ir įkūrėja Jaustis geriau valgyti geriau, internetinė svorio metimo programa žmonėms, kurie kovoja su emociniu valgymu, besaikiu valgymu, persivalgymu ar kūno įvaizdžio problemomis. Norėdami sužinoti daugiau, galite užsiregistruoti į nemokamą emocinio valgymo meistriškumo kursą ČIA .

Ir spustelėkite ČIA klausytis mano visiškai naujų svorio ir sveikatingumo patvirtinimų „YouTube“! Kai beveik prieš 20 metų pradėjau savo meilės sau kelią, aš kovojau su maistu, sveikata ir savimi, ir, išklausęs teigiamų teiginių, sugebėjau pakeisti savo mąstyseną ir su meile pradėti kurti sveikus pokyčius savo gyvenime. Tikiuosi, kad jums jie patiks!



Šis nuostabus moliūgų patiekalas yra naujas mano mėgstamiausias! Aš dažniausiai derinu burrata mozzarella su pomidorais, bet iš tikrųjų jis labai tinka su daugybe daržovių, ypač su delikatačiais moliūgais. Jei nerandate delikatinių moliūgų, tai tiks ir su kepta gilute, supjaustyta plona.

Kas yra Delicata skvošas

„Delicata“ moliūgų galima įsigyti rudenį ir žiemą, kaip ir kitų žieminių moliūgų, pavyzdžiui, butternut, gilės ir moliūgų. Kaip rodo pavadinimas, šis moliūgas turi subtilią odą arba odą, kuri yra 100% valgoma, todėl lupti nereikia!

Skrudintų moliūgų saldumas puikiai derinamas su kremine burrata, aitriais granatais ir traškiais pistacijomis. Išvaizda ir skonis yra labai rafinuotas, tačiau su minimaliais ingredientais ir tik vieno lakštinio indo paruošimui, jis yra toks pat puikus jūsų šventiniam stalui, kaip ir lengvam savaitės nakties garnyrui - jis derinamas su beveik bet kokiais baltymais!

subtilus moliūgas'

Skrudintas „Delicata“ skvošas su Burrata, granatais ir pistacijomis' Skrudintas „Delicata“ skvošas su Burrata, granatais ir pistacijomis'

Skrudintas „Delicata“ skvošas su Burrata, granatais ir pistacijomis' Spausdinti 5nuo4balsų Ar jūs padarėte šį receptą? Palikite atsiliepimą »

Skrudintas „Delicata“ skvošas su Burrata, granatais ir pistacijomis

5 5 5 SP 165 Cals 5 Baltymas 14 Angliavandeniai vienuolika Riebalai Paruošimo laikas:penkiolika min Virimo laikas:25 min Bendras laikas:40 min Išeiga:6 porcijos KURSAS:Garnyras VIRTAS:Amerikietis Skrudintas „Delicata“ skvošas su „Burrata“, „Granatai“ ir „Pistacijos“ yra lengvas garnyras, tiesiog įpilkite baltymų!

Ingridientai

  • Alyvuogių aliejaus purškalas
  • 1 ½ svarų Subtilus moliūgas,2 terpė
  • vienas šaukštas alyvuogių aliejus
  • ½ šaukštelio košerinė druska
  • Šviežiai malti juodieji pipirai,paragauti
  • 6 uncijos burrata sūris,ketvirčio
  • ¼ puodelis kapotų skrudintų pistacijų
  • ¼ puodelis granatų sėklos
  • Šviežias bazilikas,garnyrui
Sutaupyti

Nurodymai

  • Įkaitinkite orkaitę iki 425 ° F. Lengvai apipurškite 2 lakštines keptuves aliejumi.
  • Supjaustykite kiekvieną moliūgą išilgai per pusę ir šaukštu išskobkite sėklas. delikatačių moliūgai ant skardos'
  • Supjaustykite pasėtas puseles į ½ colio gabalėlius (pusiau apskritimus), tada padalykite ir tolygiai paskirstykite jas tarp lakštų keptuvių. Apšlakstykite aliejumi, pagardinkite druska ir pipirais ir meskite, kad tolygiai pasidengtų.
  • Skrudinkite 20-25 minutes, meskite įpusėjus virimo laikui.
  • Perkelkite moliūgą į patiekiamą lėkštę, ant viršaus uždėkite burrata, pistacijas, granatų sėklas ir bazilikus. Patiekite iškart. Be glitimo'

Mityba

Tiekimas:vienas/ 2 puodeliai,Kalorijos:165kcal,Angliavandeniai:14g,Baltymas:5g,Riebalai:vienuolikag,Sotieji riebalai:4.5g,Cholesterolis:dvidešimtmg,Natris:181mg,Pluoštas:2.5g,Cukrus:4g „Blue Smart Points“:5 Žalieji išmanieji taškai:5 Violetiniai išmanieji taškai:5 Raktažodžiai:subtilus moliūgas, subtilus skrudintas moliūgas Vegetariški valgiai' ' ' 5 ingredientai arba mažiau 5 SP 5 SP 5 SP Kalėdas Kiaušinių receptai Kritimas Svečių paštas Šonai Žiema paskelbta 2020 m. Gruodžio 20 d pateikė Džina 12 Komentarai / Palikite komentarą '