> Peršokti į receptą Peršokti į vaizdo įrašą Išsaugok taiIšsaugota! Šis greitas ir lengvas vištienos parmezanas yra atsakymas į jūsų savaitės nakties svajones !! Ir kadangi tai'

Šis greitas ir lengvas greito paruošimo vištienos parmezanas yra atsakymas į jūsų savaitės nakties svajones! Kadangi jis pagamintas Greitas puodas , jis paruoštas per kelias minutes!





Šis greitas ir lengvas vištienos parmezanas yra atsakymas į jūsų savaitės nakties svajones !! Ir kadangi tai'
Greitas puodo vištienos parmezanas

Nesupraskite manęs neteisingai, mano šeima myli mane Keptas vištienos parmezanas receptą, todėl buvau skeptiškas. Nei duonos, nei kepimo - užsiregistruok! Kadangi mes šį mėnesį mažiname angliavandenių kiekį, tai buvo nieko blogo! Žinoma, jei jūsų šeima nori makaronų, drąsiai patiekite juos ant šono (aš turėjau mano su cukinijų makaronais).



krevetės parmigiana

Šis greitas ir lengvas vištienos parmezanas yra atsakymas į jūsų savaitės nakties svajones !! Ir kadangi tai'

Mano naujausi vaizdo įrašai

Troškinta jautiena iš keptuvės × Troškinta jautienos jautienaDaugiau vaizdo įrašųTomas 0% Paspauskite klaustuką „Shift“, kad pasiektumėte sparčiųjų klavišų sąrašą Klaviatūros nuorodosĮjungtasIšjungta Leisti / pristabdytiKOSMOSAS Padidinkite garsumą Sumažinti garsumą Ieškokite pirmyn Ieškokite atgal Antraštės įjungtos / išjungtosc Viso ekrano / Išeiti iš viso ekranof Nutildyti / įjungti garsąm Ieškoti %0–9Kitas „Lėtas virėjas“ sūdyta jautiena ir kopūstai 00:58 Tiesiogiai 00:00 00:58 00:53

Šis greitas ir lengvas vištienos parmezanas yra atsakymas į jūsų savaitės nakties svajones !! Ir kadangi tai'

Šis receptas yra iš naujosios Melissa Clark kulinarijos knygos Komfortas akimirksniu ( filialo nuoroda ), kuriame pateikiami 75 greitojo puodo, greitpuodžio ar daugialypės viryklės receptai.



Šis receptas būna ant viršelio, ir nors norėjau išbandyti tiek daug, man troško. Aš kada nors taip šiek tiek pritaikiau naudodamas šiek tiek mažiau aliejaus, bet kitaip pagaminau tiksliai taip, kaip parašyta. Melissa rekomenduoja kepti gatavą patiekalą, jei turite kelias minutes laiko, kad kraštai būtų aukso rudi ir traškūs - visiškai neprivaloma! Ji taip pat rekomenduoja į skonį įmaišyti smulkintų alyvuogių, ančiuvių ar kaparėlių su padažu, jei norite.

aš turiu 6 ketvirčių greitas puodas ( filialo nuoroda ), kuris puikiai tinka 4 asmenų šeimai. Jei turite didesnę šeimą, aš eisiu 8 kv.

Momentiniai puodų patarimai

  • Prieš ruošdami slėgį, užrakinkite garo vožtuvą. Slėgis niekada nesusidarys, jei vožtuvas bus nukreiptas į orą.
  • Nepildykite puodo daugiau nei dviem trečdaliais skysčio ar troškinio. Atminkite, kad kai kurie maisto produktai plečiasi, pavyzdžiui, ryžiai ir avižiniai dribsniai.
  • Jei jūsų maistas yra nepakankamai iškeptas, vėl uždenkite puodą, užfiksuokite garo vožtuvą, vėl slėgkite ir vėl virkite keletą papildomų minučių.

Kaip paruošti greitą puodą su vištiena parmezanu

Šis greitas ir lengvas vištienos parmezanas yra atsakymas į jūsų savaitės nakties svajones !! Ir kadangi tai'

Šis receptas yra iš Melissa Clark'

Jums taip pat gali patikti Momentiniai puodų receptai .

Šis greitas ir lengvas vištienos parmezanas yra atsakymas į jūsų savaitės nakties svajones !! Ir kadangi tai' Spausdinti 4.53nuo80balsų Ar jūs padarėte šį receptą? Palikite atsiliepimą »

Greitas puodo vištienos parmezanas

4 5 4 SP 248 Cals 29 Baltymas 7.5 Angliavandeniai vienuolika Riebalai Paruošimo laikas:5 min Virimo laikas:3 min Išleidimo laikas:penkiolika min Bendras laikas:2. 3 min Išeiga:4 porcijos KURSAS:Vakarienė VIRTAS:Italų Šis greitas ir lengvas vištienos parmezanas yra atsakymas į jūsų savaitės nakties svajones !! Kadangi jis gaminamas „Instant Pot“, jis paruoštas per kelias minutes!

Ingridientai

  • vienas šaukštelio pirmo spaudimo alyvuogių aliejus
  • du česnako skiltelės,plonai supjaustytas
  • 1-1 / 2 puodeliai paruošto marinaros padažo
  • 3 šaukštai tarkuoto parmezano sūrio
  • Šviežiai malti juodieji pipirai
  • 4 ploni vištienos kotletai,Iš viso 12 uncijų
  • ½ šaukštelio košerinė druska,ar daugiau pagal skonį
  • ½ šaukštelio džiovintas raudonėlis
  • 4 uncijos šviežias mocarelos sūris,tarkuota
  • Supjaustytas bazilikas,garnyrui (nebūtina)
Sutaupyti

Nurodymai

  • Naudodami troškinimo funkciją (jei įmanoma, žemoje temperatūroje), kaitinkite aliejų greitpuodžio puode. Įmaišykite česnaką ir virkite, kol jis tiesiog taps auksinis, apie 2 minutes. Įmaišykite marinaros padažą, 2 šaukštus parmezano ir 1/4 arbatinio šaukštelio pipirų.
  • Padauginkite troškintos ugnies iki vidutinės.
  • Pagal skonį vištieną pagardinkite druska, raudonėliu ir pipirais. Įpjaukite kotletus į padažą, kuo mažiau sutepdami, tada šaukštu padažą padenkite vištiena.
  • Užfiksuokite dangtį ir virkite žemame slėgyje 3 minutes. Rankiniu būdu atleiskite slėgį.
  • Vištieną tolygiai pabarstykite mocarela ir likusiu 1 šaukštu parmezano. Uždenkite puodą dangčiu (bet neužfiksuokite) ir palikite jį 4–5 minutes, kad sūris ištirptų.
  • Patiekite taip, kaip yra, arba, jei norite skonio ir šiek tiek traškumo, kepkite sūrį, kol pagels ir pagels. Vištieną ir padažą suberkite į riebalais pateptą mažą apvadu kepimo skardą, bandydami išlaikyti sūrį viršuje. Virkite 2–3 minutes, kol sūris apskrus. Jei norite, pabarstykite baziliku.

Vaizdo įrašas

Pastabos

Perspausdinta iš „Comfort in Instant“. Autorinės teisės © 2018 Melissa Clark. Išleido Clarkson Potter, „Penguin Random House, LLC“ atspaudas.

Mityba

Tiekimas:vienaskotletas,Kalorijos:248kcal,Angliavandeniai:7.5g,Baltymas:29g,Riebalai:vienuolikag,Sotieji riebalai:4.5g,Cholesterolis:87.5mg,Natris:621mg,Pluoštas:dug,Cukrus:3.5g „Blue Smart Points“:4 Žalieji išmanieji taškai:5 Violetiniai išmanieji taškai:4 Taškai +:6 Raktažodžiai:vištienos parmezanas, greito paruošimo vištienos vištiena, greitai paruošto vištienos parmezanas, keto vištienos parmezano receptas, mažai angliavandenių turinčio vištienos parmezano, lieso vištienos parmezano

Šis receptas yra iš Melissa Clark' Šis receptas yra iš Melissa Clark'

ką atstovauja jūrų arkliukai
Be glitimo' Keto receptai' Draugiškas vaikams' Mažai angliavandenių' Aukšto slėgio viryklės receptai' Iki 30 minučių' 4 SP 4 SP 5 SP 6 PP Vištienos krūtinėlės receptai Vištienos receptai Vakarienės receptai Kiaušinių receptai Momentiniai puodų receptai Italų įkvėpti receptai Receptai paskelbta 2019 m. Sausio 10 d pateikė Džina 226 Komentarai / Palikite komentarą '